Sturzpräventionstraining

In erhöhtem Maße sturzgefährdet sind vor allem Menschen ab 65 Jahren, aber auch Personen, die durch eine Erkrankung in ihrer Beweglichkeit und/oder Koordinationsfähigkeit eingeschränkt sind. In meiner Praxis erhebe ich zuerst Ihr Sturzrisiko und erstelle dann mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Übungsprogramm.

Die Ansatzpunkte des Trainings sind:
  • Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit.
  • Schulung der Sensomotorik
  • Sensibilisierung hinsichtlich Körperhaltung und Gangbild
  • Vorbereitung auf Gefahrensituationen
  • Begehung der Wohnung in Hinblick auf mögliche Gefahrenquellen (auf Wunsch)